jak duzo jest

Mój kolega brał zamiennik i nie był tak zadowolony jak ja. Ja miałem dość sporo na policzkach, były duże nie chciały się goić. W trakcie kuracji nie miałem żadnego wysypu, bardzo dużo osób się tego boi. Jestem zadowolony z kuracji, jedyne zmiany po za ładniejszą cerą mam na paznokciach, porobiły mi bruzdy. Takie małe kropeczki, nie jest to [...]

Mój kolega brał zamiennik i nie był tak zadowolony jak ja. Ja miałem dość sporo na policzkach, były duże nie chciały się goić. W trakcie kuracji nie miałem żadnego wysypu, bardzo dużo osób się tego boi. Jestem zadowolony z kuracji, jedyne zmiany po za ładniejszą cerą mam na paznokciach, porobiły mi bruzdy. Takie małe kropeczki, nie jest to [...]

[...] super mass PQ ) albo polecalbym bardziej samo bialko osobno niech kupuje i dotego najwyzej weglowodany ( w sklepie weglowodany hi tec'a kosztuja okolo 60 zł za 3 kg) a po jakims roku niech najwyzej doloczy do tego aminokwasy INCO SPOR'u (140 zł za 20 ampulek do picia 25 ml ) one daja bardzo duzo a jesli jzu chce wciagaj sterydy to nie zacznie [...]

[...] taki eksperyment, tylko kg duzo zlecialo co nie jest dobre w tak krotkim czasie. Reszta diet, to 1300kcal, Małysz przez cale zycie tyle jadl zeby trzymac wage, a zyje, jak komus zalezy na szybkiej redukcji to tylko taka dieta. Wlasnie silownie odradzaja przy boksie, biegam , wbrew pozorom pluca daja rade 50 minut ciaglego truchtu niezlym [...]

Mam te same zawody tylko 4 grudzień.. i też chciałem się dowiedzieć ;-) Jak na razie wynik 41 powt na koniec treningu klatki.. tak dla sprawdzenia.. Pumper a jak u Cb z wagą i jaki wynik ? Myślę ,że na max bym z 55 zrobił może...:/ Ale myślę ,że to nie jest za dużo a nie chcę się tam ośmieszyć ;x Zmieniony przez - Cortezjusz w dniu 2012-11-22 [...]

po 1 wiem co to jest metafora - tą tez znam po 2 to nie istotne czy stosowali doping czy nie po 3 nie pisz do mnie poczytaj a pozniej sie wypowiadaj bo to Ty tu pytasz a my udzielamy odpowiedzi po 4 Twoj temat to i tak smiech na sali wiec stwierdzilem ze zamiast sie nie potrzebnie wywodzic to napisze cos smiesznego. A teraz rada od serca w [...]

"czy mozna jest za duzo warzyf?" I może naucz się pierwsze pisać Sory ale musiałem to napisać jak to zobaczyłem P.S. Po co tyle tematów zakładasz? Jest temat "Pojedyncze pytania" to tam je zadawaj...

Cześć W dawnej 113 chodzę tam od ponad 3 lat, atmosfera świetna jest tania (karnet na 14-wejść kosztuje 46zł), każdy pomoże jak trzeba, sprzętu dużo,są trzy sale, np: w sali gdzie trenujesz klatkę jest 7 ławek: 4 płaskie,1 skos góra i 2 skos dół, minus tej siłowni to, w wakacje w sobotę i niedziele nieczynne, a w ciągu tygodnia od 15.00-22.00, [...]

Wydaje mi sie ze juz maraton zwyciestw Stanaszka dobiegły końcu.Rosjanie juz mu nie oddadzą złota.Rośnie młode rosyjskie pokolenie które jak to zwykle bywa dominuja w kazdych innych wagach.Rok temu rozmawiałem na zawodach z Rosyjskim trenerem kadry i mówił mi właśnie że" Stanaszka kariera dobiega końca poniewaz mamy dużo lepszych [...]

Pewnie opakowan narobili za duzo, stare flaszki im sie skonczyly a opakowania zostaly ;-) tak podejzewam. Pewnie robi robote, alchemia jest OK, ale dajcie znac jak juz skosztujecie.

hmm ale jsk dolozysz aeroby to z bilansu dodatniego moze sie zrobic ujemny, natomiast jak zwiekszysz ilosc sporzywanych kalorii to bedzie na + i organizm nie bedzie korzystal z rezerw, wiec kolo sie zamyka, ja mialem podobny problem, i wymyslilem cos takiego: zerowy bilans kaloryczny + aeroby = ujemny bilans (minimalnie) do tego b.duzo bialka, [...]

Wykożystaj ten czas i poprzeglądaj forum jest dużo na temat jak zaczynać.Poczytaj też na temat Diety bo to bardzo ważne.

kamil__lw Jeżeli to jest FBW to grubo przeładowany, za dużo ćwiczeń i serii. Postaraj się ułożyć plan złożony z podstawowych ćwiczeń takich jak wyciskania, martwy ciąg, przysiad, wiosłowania, ew. dodając jakieś ćwiczenia jako dodatki. pozdro

Diete masz redukcyjna ? Bieganie jest podstawa przy redukcji BF. Co do skakanki godzina to dosc duzo starczy jak bedziesz skakac w dni treningowe po treningu ok. 30 min. Nie skacz w jednym miejsciu bo to szkodzi na serce. Zalezy tez jaka technika skaczesz. Staraj sie nie skakac na obu nogach naraz obciazasz tylko sciegna. to glownie dziala to na [...]

[...] ma tu konto. matat. moze znacie? a wiec mam 15 lat. za soba 1,5 roku bezsensownego treningu i bezsensownej diety ! waze 80 kg . wyliczeń nie mam ale tak na oko : płatki jak płatki , serek wiejski 200 g, banan , grahamka z szynka albo kanapka chleb razowy to wiecie napewno co ile ma bo sie znacie na tym. jajecznica z 4 jaj ma duzo bialka , [...]

[...] w zawodach Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : wlasna silownia -wolne ciezary+2 lawki ze skosem dodatnim,drazek,worki Dieta : Jest jak narazie 3600 kcal BTW 2.5g/kg,1+/kg,5/kg Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : bcaa xplode olimp,wpc sfd econo Ostatnio przerabiany plan: ostatnio w [...]

Masło trzeba wliczać, jak sporo Ci zostaje na patelni po usmażeniu piersi to ewidentnie jest go za dużo, zmniejsz o połowę wtedy ilość masła.

[...] 2. fiat panda pali o 40% diesla mniej niż a4. 3. audi a4 jest nieuzasadnione w swojej cenie, bo za tą samą cene można kupić samochód lepszy i bardziej ekonomiczny, jak audi rs4, nawet bmw serii 3. Kolejną sprawą jest to, że statystycznie audi a4 razem z passatami to najbardziej łakomy kąsek dla złodzieja. A pandy nikt nie ruszy. Kolejna [...]

W wieku 18 lat tak jak Ty czyli 2 lata temu na suplach robilem taka mase ze kumple mysleli ze koks biore wiec zastanow sie czy jest sens koks brac teraz bo na suplach jeszcze duzo wyciagniesz :)A wino solo bal bym sie o stawy.

[...] nie jest zbyt niskokaloryczna w stosunku do potrzeb lub czy nie trwa zbyt długo. Odnośnie samego wyboru - niestety soki owocowe pasteryzowane mają znikomą wartość odżywczą, jak już napisał wyżej kolega emenems. Dużo lepiej zjeść surowe świeże owoce (które zawierają cenny owocowy błonnik), względnie wypić wyciskany z nich, niepasteryzowany, [...]